Prise de masse

La Prise de Masse veut dire manger de façon plus conséquente dans le but de prendre du poids, du muscle et du gras. En effet, pour être plus massif, il faut alimenter vos muscles au maximum afin de leur donner tous les éléments nutritifs dont ils ont besoin, suffisamment de Protéines, de Glucides, de Lipides et aussi d'autres nutriments tels que Vitamines, Minéraux... . C'est une phase indispensable si vous souhaitez être plus large, plus massif et plus épais ! Le Gainer à l'avantage d'être hautement dosé en hydrates de carbone (glucides), ce qui permet d'augmenter plus facilement vos calories !
Il faut adapter le type de gainer en fonction de votre objectif : si vous êtes très maigres et visez une prise de poids rapide, prenez un Hard Gainer. Si vous préférez une prise de poids avec moins de gras, choisissez un Lean Gainer. En plus de vos repas, prenez votre gainer entre 2 et 3 fois par jour pour une prise de masse rapide.

Qu'est ce qu'une Prise de Masse ?

Comment prendre de la masse musculaire ?

Quels types de Gainer choisir ?